BoneBeat
振動型ストレッチ補助具”ストレッチビート”を用いて全身の骨の振動による脳と神経の活性化を目的とした新しいコンディショニングレッスン
ボンビートレッスンとは
骨(bone)振動
コンディショニングストレッチ
振動型ストレッチ補助具
「ストレッチビート」
骨を振動させながらストレッチを行う特殊レッスン。
振動器を使うことで、体の感覚器を刺激して脳を成長させ、姿勢や動作の改善、関節の痛みや骨粗しょう症の予防効果が期待できる今まで無かった新しいウェルネスプログラムです。
骨の代謝とは
骨代謝とは、古くなった骨を溶かして新しい骨を作る体の仕組みのことです。このプロセスは私たちが生きている間ずっと続きます。骨代謝が正常に働くことで、骨は常に新しく強い状態を保つことができます。
骨代謝の仕組み
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古い骨を溶かす：「破骨細胞」という細胞が古くなった骨を溶かします。この過程を「骨吸収」といいます。
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新しい骨を作る：「骨芽細胞」という細胞が新しい骨を作ります。この過程を「骨形成」といいます。
骨代謝のバランス
骨吸収と骨形成のバランスが大切です。このバランスが崩れると、骨量が減って骨が弱くなります。特に、骨吸収が骨形成を上回ると骨がもろくなり、骨粗鬆症のリスクが高まります。加齢や運動不足がこのバランスを崩す原因になります。
骨に振動を与える効果
運動や物理的な刺激は、骨代謝を活発にします。特に、骨に対して垂直方向の負荷や振動を与えると骨が強くなります。この振動が、骨の代謝を促し、骨密度を高めるのに役立ちます。
振動型マッサージ器を使うと、骨に適度な刺激を与え、骨密度を高めることができます。体の一部に振動を与えるだけでも、全身にその効果が広がり、血流の改善や筋肉の収縮を促進します。
ボンビートレッスンの効果
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骨のアンチエイジング：振動によって骨が強くなり、血流が良くなるので、体が軽く感じられ、動きやすくなります。これにより、健康で長生きするための足腰の強化に役立ちます。
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全身の健康促進：骨だけでなく、筋肉や血液循環にも良い影響を与え、全身の健康が向上します。特に、運動不足や長時間座っていることが原因で起こる健康リスクを減らすことができます。
ボンビートレッスンは、このように骨代謝を活発にし、骨の健康を保つだけでなく、全身の健康を向上させる効果が期待できるのです。
骨盤矯正
プログラム
O脚矯正
プログラム
開脚・前屈
柔軟性UPプログラム
肩こり・腰痛
痛み改善
プログラム
ボンビートならではの骨格矯正プログラム
骨を振動させることで、脳と神経に。
振動器を使うことで、体の感覚器を刺激して脳を成長させ、姿勢や動作の改善、関節の痛みや骨粗しょう症の予防効果が期待できる今まで無かった新しいウェルネスプログラムです。
スタジオ設置のストレッチビートを用いて講師から直接教えてもらいたい方にオススメ。
遠方の方、産後の方などご自宅でボンビートをできるようにしたい方向け。（ストレッチビートは協会限定価格でご購入いただけます！）