企業様向け福利厚生プログラム
社員さまの心身の健康サポートに骨盤体操を導入しませんか？
ダイエットしたり、野菜を多めに採ったり、一駅前から歩いて帰ってみたりも大切ですが、我流で頑張っても結果が出ないため続かず、いつの前にかやらなくなっていることもしばしば…
専門のトレーナーについて正しい運動をして心身を気持ちの良い状態に整えることが今後の働き方に大きく影響します！
定期的に骨盤を整えるストレッチ＆トレーニングを行い体のメンテナンスを行うことをご提案します。
【目次】
▶こんな社員さまにオススメ
▶動画で紹介
▶導入サービス概要
▶こんな社員さまにオススメ
▶動画で紹介
▶導入サービス概要
運動×仕事が高いパフォーマンスを叶える
J.C. Couloson(University of Bristol,Bristol,UK)その他2名が行った実証実験事例
このグラフは仕事の合間に会社を抜けて筋トレをはじめとした運動を行って帰社し、再び仕事をした場合のメンタルやパフォーマンスの変化を記録したものです。
【調査内容詳細】
従業員250人未満で大半が座り仕事の会社を3社選出。その中から実験に立候補した201人の男女（女性比率67％）。平均年齢38.2歳を対象に、従業員グループは仕事の合間に運動する日を決め、既に運動習慣がある従業員は日頃行っている運動を行ってもらった。
それ以外の従業員は各々好きな運動を行った(ジム・グループレッスン・ヨガ・スポーツ)。
【調査結果】
72％↑
「タイムマネジメントパフォーマンス」が良くなったと回答
79％↑
「メンタル・対人関係パフォーマンス」が良くなったと回答
74％↑
「仕事効率・生産性パフォーマンス」が良くなったと回答
その他にも・・・
・ストレス・冷静さに関する項目では27％で改善
・モチベーションに関する項目では41％の改善
・集中力に関する項目では27％の改善
・連続した仕事時間(休憩の必要性)に関する項目では25％の改善
・残業時間の改善に関する項目では22％の改善
逆に、運動がない日のムードは常に一定で、中でも集中力・冷静さ・落ち着きに関しては低下したが改善が見られた。
運動を行った日はリフレッシュした気分になり、問題解決能力が上がり、冷静さを保つことができるという調査結果に至った。
プログラム導入の５つのメリットと期待できる社内効果
骨盤の機能性を高めることに特化したストレッチプログラム実施により期待できる効果
姿勢の改善
呼吸改善
パフォーマンス力アップ
↓↓↓
1回の実施でもその場で身体がラクになるのがわかる即効性が高いプログラムです。
骨盤力の低下は姿勢と呼吸に表れます
運動経験の有無、好き嫌い、柔軟性の良し悪しが影響してデスクワーク中も知らず内に背中と肩を丸めて座っている人が増えています。
巻き肩・猫背などの悪い姿勢は呼吸を浅くして、疲労しやすい身体をつくり、頭痛・腰痛・むくみ・倦怠感・生理痛などの不定愁訴の原因となっています。
骨盤と背骨を伸ばして全身の関節の可動域を増やし、筋膜をリリースすることによって運動不足の解消、肩こりや腰痛の軽減などの効果が期待できます。
プログラム導入の５つのメリット
福利厚生のサービスとして、オフィス開催型のピルビスストレッチグループレッスンを取り入れると、会社と従事者のみなさまにこんなメリットがあります。
その１
骨盤ケアを日常に取り入れることによって、体型・体調の管理はもちろん、ＰＭＳ・生理痛などの女性特有の不定愁訴の予防・改善ができます。
その２
ピルビスストレッチでは妊活や産前産後の骨盤ケアに特化した女性社員さま向けのプログラムもご用意しています。
妊活支援・出産前後のアドバイス・産後の骨盤リカバリーまで骨盤ケアの専門家がアシストさせていただきます。妊娠前～妊娠中・産後のママ社員さんまで、女性の出産・育児を経てもはたらき続けられる職場環境の向上を目指します。
その３
仕事の疲れや疲労がリフレッシュされ、睡眠の質も上がるので、仕事への意欲やパフォーマンスも向上、遅刻や欠勤の防止にも。
その４
身体を動かすことでストレス発散になり、精神的なケアもできます。
その５
魅力的な福利厚生を取り入れている企業として、優秀な人材も集まりやすくなり、採用にかかるコストの削減と離職率の減少も期待できます。
誰でも参加しやすいZOOM開催型
ピルビスワーカーがZOOMでレッスンをLIVE配信することにより、健康に興味はあるけどジムやスポーツクラブに通うのが面倒という方の参加への障害が低くなりました。オフィスから、リモートワークの方はご自宅からお気軽にご参加いただけます。
職場での口コミ効果も抜群！
職場で健康の話題が出るようになることが想定され、社内の健康意識ＵＰ！健康に全く興味が無かった方も参加者たちの話、口コミを聞けば興味を持ち、オフィスですぐにお試し参加ができます。
すぐに効果を実感できるストレッチメニュー
実践したらすぐに効果が出ると持続しやすいのが人間です。ストレッチ後、すぐに肩の張りや関節の可動域が改善されたことを実感できます。ピルビスストレッチのメニューも参加者さまのご希望や体調・体力に合わせてカスタマイズしていくため、飽きずに続けることが可能です。
グループor パーソナルか選べるレッスンスタイル
会議室などで実施する
サロンをご利用いただける
ピルビスワーク協会では、ご希望に合わせてレッスンスタイルをお選びいただけます。
≪グループレッスン≫
社内で一同に会して実施するグループレッスンは、骨盤体操を中心としたストレッチと筋力トレーニングの組み合わせのレッスンスタイルで、一度に多くの社員様にご利用いただけます。
支社がある場合でも、オンラインでつないでいただくことで同時開催することが可能です。
≪パーソナルレッスン≫
パーソナルな空間で心身の個別メンテナンスも承っております。ご契約社さまの指名した社員さまが自由にサロンをご利用いただけます。
グループレッスン
こんな社員さまにオススメ
□座っている時間が長い
□デスクワークの時の姿勢が気になっている
□肩こり・腰痛が慢性的にある
□ひざ下のむくみを感じている
□体を柔らかくしたい
□体力をつけたい
□痩せて引き締まった体を手に入れたい
□健康診断でダイエットが必要と言われた
□最近集中力の低下を感じる
□不安・焦燥感がある
グループレッスン概要
開催場所
貴社 もしくは ZOOMによるLIVE配信
※訪問は都内近郊の会社さまに限らせていただいております。
時間
60分/回
開催日時
相談の上決定
対象
すべての従業員さま
開催頻度
月2回～4回
費用
3万円(税別)／回
定員
社内開催の場合20名さままで
配信開催の場合同時10か所まで(※支社など)
ご用意いただくもの
社内開催の場合は参加人数分のヨガマットが必要になります。
スピーカーはこちらで用意いたします。
→→→お問合せ
パーソナルレッスン
1人1人の健康を管理することで社内全体の活性化を目指します。
こんな社員さまにオススメ
□仕事に意欲的に取り組みたい
□プライベートも充実させたい
□肩こり・腰痛が慢性的に感じている
□全身のむくみ・倦怠感を感じている
□男性と一緒に運動するのは控えたい女性社員さま
□若手と一緒に運動するのは気が引ける役員さま
パーソナルストレッチ概要
開催場所
都内恵比寿サロン
※恵比寿4‐27‐1
時間
60分/回
完全予約制
個別に相談の上決定
※平日10：00‐21：00
土日祝10：00‐19：00
火曜定休
対象
契約会社さまとご相談の上、対象者さまを決定いたします
継続ペース
月平均4名様
費用
450,000円(税別)
48回分/年間
【9,375円(税別)/回】
ご用意いただくもの
動きやすい服装でお越しください。
※お着換えスペースもあります。
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