立花みどり

Tachibana Midori

ピルビスワーク考案者

特別顧問

日本のフィットネス黎明期から46年間、身体の動き・姿勢・骨盤・呼吸・感覚・神経を研究し、時代に応じて身体教育メソッドを開発してきた身体教育プログラム開発者。

プロフィール

1980年代

1980年、舞台芸術学院卒業後、身体表現・フィットネスの世界で活動を開始。
1982年には神奈川県藤沢・辻堂・茅ヶ崎でダンスエクササイズ教室を開設し、1984年からはスポーツクラブのスタジオ運営、1985年にはロサンゼルスで当時最新のエクササイズを学ぶなど、日本のフィットネス産業がまだ黎明期にあった時代から、運動指導とプログラム開発に携わってきた。

大きな転機となったのは、出産。産後、自身の身体や体型の変化を経験したことをきっかけに骨盤と姿勢に着目。研究と実践を重ね、1989年頃には「骨盤呼吸」「骨盤ゆがみ直し体操」など独自の身体調整法を考案した。

当時はまだ「骨盤を動かす」「骨盤から身体を整える」という考え方が現在ほど一般的ではなかった時代。その中で、骨盤を単独で捉えるのではなく、全身運動の中心として身体全体とのつながりの中で考える独自の研究を始めた。

1990年代

1990年代、ダンス中の怪我をきっかけに指圧・整体を学び、さらにウォーターエクササイズやエステティックなどにも研究領域を広げた。

足裏、足首、股関節、骨盤、脊柱、胸郭、頭部までを一つの連続した身体として捉え、運動・姿勢・美容・身体調整を統合する独自の身体理論を構築。

1998年には大手スポーツクラブでスーパーバイザーを務め、個人の身体指導だけでなく、プログラム開発、指導者育成、事業としての身体教育へと活動を広げていった。

2000年代

これまで培ってきた理論と技術の体系化を体系化。

2001年には「ボディーセラピストプロ養成コース」を開設し、2002年には『即効！骨盤スリミング』を出版。
2003年には六本木ヒルズ住居棟内にプライベートサロンを開設するとともに、朝日カルチャー、NHK文化センター、三越カルチャーなどで「骨盤体操」「大腰筋エクササイズ」等の講座を展開した。

その後も、ワコール、DHC、大学、企業、医療従事者向けセミナーなど活動の場を広げ、FRaU、anan、Oggi、婦人画報、BAILA、美的、ヨガジャーナル日本版など、多数の女性誌・美容健康誌への掲載、テレビ出演、著書出版を通じて、骨盤・姿勢・身体づくりの考え方を社会へ発信してきた。

2010年代

個人の技術を社会へ広げる「教育体系化」の時代へと発展。

2010年には『骨盤呼吸ダイエット』を出版。
そして2012年、一般社団法人日本ピルビスワーク協会を設立した。

目指したのは、自分にしかできない技術を残すことではなく、

身体についての知識と技術を体系化し、指導者が学び、再現し、さらに次の人へ伝えることのできる「身体教育」にすること。

その中心となったのが、骨盤と背骨を軸に、姿勢・呼吸・身体感覚・歩行・身体操作を統合的に扱う「ピルビスワーク」。

姿勢とは、背筋を伸ばして決められた形を保つことではなく、重力や環境、動きの変化に応じて、自分自身の身体を調整し続ける能力である。

呼吸も、単なる酸素交換ではなく、身体・神経・脳・心をつなぐ重要な働きとして捉える。

そして身体は、骨や筋肉だけではなく、感覚、神経、呼吸、心、行動、生き方までがつながった一つの存在であると考えている。

2020年代～現在

従来の骨盤・姿勢・運動に加え、骨への刺激、神経、身体感覚、乳幼児の発達、自発運動、加齢、企業の健康づくりなどを研究し、ピルビスワークを基盤に、骨への振動刺激を活用する「ボンビート」、乳幼児期の感覚と身体発達を支える「骨育」など、新たな身体教育プログラムを開発。

活動開始から46年。

立花が次のテーマとして掲げているのは、これまで培ってきた身体教育を次世代へ継承すること。

0歳児と母親、乳幼児、小学生を対象とした身体教育教室を全国へ広げ、その教育を担う20代・30代の若い指導者を育成する。

1980年代から積み重ねてきた身体への知識、技術、観察眼、そして思想を、一人の創始者の経験として残すのではなく、次の世代が学び、実践し、さらにその次の世代へ渡していける教育へ。

身体から、人間の生きる力を育てる。

その思想を軸に、0歳から高齢期まで、すべての人が自分の身体について学び、自分自身を整えながら生きていくための身体教育を、現在も研究・開発し続けている。

著書一覧

・「即効！骨盤スリミング」（日本文芸社）

・「骨盤のゆがみなおしで下半身痩せ」（芝パーク出版）

・「大腰筋ゆがみなおし塾」（芝パーク出版）

・「10秒ゆがみなおし塾」（芝パーク出版）

・「立花式美顔エクササイズ」（家の光出版）

・「寝ころんでやせる」（セブン＆アイ出版）

・「座ったまま立ったままやせる」（セブン＆アイ出版）

・「ゆがみを直す！骨盤スリム塾」（PHP研究所）

・「からだ革命」（Hankyu出版）　　　　　　　　　　

・「骨盤スリムBOOK」（日本文芸社）

・「やせる！仙骨スリミング」（セブン＆アイ出版）　

・「骨盤＆仙骨スリミング」（日本文芸社）

・「産後の骨盤レッスン」（大泉書店）

・「骨盤ダイエット」（日本文芸社）

・「骨盤呼吸ダイエット《台湾版》」（河出書房）

・「巻くだけで猫背が直る！」（学研）　　　　　　

・「Pelvis　Work　2級教則本」（長崎出版）

主な講演・セミナー実績

・パルコ毎日新聞カルチャーシティー　「骨盤体操」「ＫＯＧAOメイキング」

・桜美林大学オープンカレッジ　「女性のための人生設計支援講座」

・朝日カルチャー横浜「大腰筋エクササイズ」

　朝日カルチャー新宿「大腰筋エクササイズ」

・ＮＨＫ文化センター横浜　「骨盤デイリーストレッチ」

・三越カルチャー　「骨盤デイリーストレッチ」「ＫＯＧAOメイキング」

・（株）カルチャー　　湘南藤沢・武蔵小杉「骨盤体操」

・読売文化センター自由が丘　「骨盤デイリーストレッチ」

・日本プロトコールマナーズスクール　　ピルビスワーク学科

・ＤＨＣ　プライベートサロン　「ボディーメイキング」

・DHC　ヴィーナス塾　美しさを築く５つの法則

・ワコールスタイルサイエンス「美しい歩き方」

・能率協会「状態管理研修」

・立命館大学　「トップのためのプレゼンス力アップ講座」

・健康大学「KOGAOセミナー」

・日総研(東京・大阪・名古屋・岡山)

　「看護師・助産師対象　産前産後の骨盤ケア実践セミナー」

・JA糸島(福岡)

　「健康経営に欠かせないはたらく人のための“骨盤力”」

・Fitness Session

　「ピルビスワークと軸トレによるダイナミクスムーブメントの考察」

・癒しフェア2014inTOKYO 「座ったまま美体型を造る」

・癒しフェア2014inTOKYO 「不妊＋睡眠　腰が治ればすべてが上手くいく！」

・健康生活フェアin YOKOHAMA「脳のリラックス＆小顔に導く舌トレーニング」

・女性の輝きフェスタ2016「座ったまま痩せる！インナービューティも叶う骨盤呼吸」

・JAPANドラッグストアショー「その場で出来る！簡単骨盤ダイエット」

・2021FORUM８デザインフェスティバル「ソルフェイジュ周波数による温浴×先端映像の新感覚ピルビスワーク」

他多数

雑誌・メディア出演

「フラウ」「クロワッサン」「Oggi」「Hanako」「SAITA」「25ans」「ＭＯＲＥ」「ＡｎＡｎ」

「Style」「 Domani」「美的」「マキア」「ボディ＋」「グラッチア」「婦人画報」「美story」「女性自身」「エクラ」「BAILA」「オレンジページ」「ゆほびか」「健康」「からだにいいこと」

「ヨガジャーナル」「日経ヘルスプルミエ」「セブンティーン」「リシェス」「ハルメク」「Up&Coming」「Seventeen」「Richesse」　　他多数　

・ジャスト（女性起業家コーナー）

・朝は楽しく！（エクササイズ指導）

・ＣＸスーパーニュース　（スーパーリポート）

・＠サプリ　（エクササイズ指導）

・痛快！エブリディ（南光・ピーコの気になる！？）

・朝はスッキリ！（特集）

・ＱＶＣ　（姿勢ウオーカー）　

・ショップチャンネル（背中美人）　　他多数

立花 みどり